Rückbildungsgymnastik (Rübi-Kurs) ausgebucht

Nach der Geburt bildet sich der Körper relativ schnell zurück. Aber manche Partien brauchen nach dem Wochenbett noch deine Unterstützung – wie die ausgedehnten Bauchmuskeln, die wieder an ihren Platz möchten oder der Beckenboden, welcher 9 Monate kräftig dein Kind gehalten hat, aber auch der Rücken, der aus seinem Hohlkreuz sich wieder besser aufrichten möchte. Weiterhin wirst Du mit deinem Kind viel kuscheln wollen und trägst es viel, sodass dein Schulter- und Armbereich auch strapaziert wird.

In meinem Kurs trainieren wir zusammen und kräftigen den ganzen Körper durch gezielte und abwechslungsreiche Übungen. Deine Körperwahrnehmung und Beweglichkeit wird geschult und Du erfährst viel neue Kraft um auch für dein wachsendes Kind fit zu werden und zu bleiben. Tipps und Wissen rund um die Körpermitte sind auch ein fester Bestandteil jeder Kursstunde.

Die Kurs sind bereits ausgebucht:

• Mittwoch / 05.01. – 23.02. / 9:30 – 10:45 Uhr (8×75 min) -> ONLINE-KURS
• Mittwoch / 05.01. – 23.02. / 11:15 – 12:30 Uhr (8×75 min) -> ONLINE-KURS

ACHTUNG: Auch wenn der Kurs ausgebucht ist, besteht die Möglichkeit einer Warteliste und bei einer Absage, auch kurzfristig, “nachzurücken”. Einfach an mich eine Mitteilung über das Kontaktformular!

Mitbringen solltest du:
• bequeme Sportbekleidung
• großes Handtuch