Fitness für Mütter Level 1

Du möchtest nach der Geburt deines Kindes wieder fit werden und deinen Körper stärken? Du hast die Rückbildungsgymnastik erfolgreich absolviert und möchtest mehr?

Dann biete ich Dir im Fitness für Mütter-Kurs folgendes an:

• Beckenboden, Bauch und Rücken – Training mit vielen Informationen rund um „die weibliche Körpermitte“ zur Straffung und Kräftigung
• ausgewogenes Workout für die Schulter-Nacken-Arm-Partie und Beine+Po
• Cardio- und Zirkeltraining-Einheiten (körpermitte-sicher) wie Tabata und HIIT
• Übungshilfen wie Theraband, Softball und Hanteln kommen zum Einsatz
• Dehnungsübungen und verschiedene Entspannungstechniken
• Verbunden mit viel Musik und Spaß trainieren wir für unsere wohltuende Fitness

In einer individuellen Frauen-/Mütter-Gruppe kannst Du Dich austauschen und zusammen Spaß am Sport entdecken.

Mütterfitness Einsteiger:
Donnerstags / 07.07. – 25.08.22 / 8x75mins / 09:30 – 10:45 Uhr / 95€
—> Online-Kurs

ACHTUNG: Auch wenn der Kurs ausgebucht ist, besteht die Möglichkeit einer Warteliste um bei einer Absage, auch kurzfristig, “nachzurücken”. Einfach an mich eine Mitteilung über das Kontaktformular!

Mitbringen solltest du:
• bequeme Sportbekleidung
• großes Handtuch